🌿 Risorse interiori: coltivare forza, lucidità e fiducia in sé

Le sfide del lavoro e della vita chiedono strumenti visibili, ma si affrontano con ciò che spesso non si vede: la capacità di ascoltarsi, scegliere, stare nei momenti difficili, costruire fiducia giorno dopo giorno.

Questa sezione è dedicata a chi vuole sviluppare consapevolezza, autostima, resilienza e lucidità emotiva. A chi sente il bisogno di rimettersi al centro, senza per forza diventare un’altra persona. A chi vuole migliorarsi, ma senza performare. A chi sa che il vero cambiamento comincia dentro.

🧭 Cosa trovi in questa categoria

  • Esercizi e riflessioni guidate per allenare l’autoefficacia e la centratura
  • Strumenti per riconoscere e valorizzare le proprie qualità
  • Mappe per orientarsi tra energia mentale, tempo, e priorità
  • Approfondimenti su mindset, antifragilità, motivazione e recupero

💫 Per chi è questa sezione?

Per chi è stanco di sentirsi “indietro”. Per chi si prende cura degli altri, ma ora vuole prendersi cura anche di sé. Per chi si sente a un bivio, o semplicemente vuole camminare con più consapevolezza e meno giudizio. Per chi sa che la forza si allena, come un muscolo invisibile.

🚀 Da dove iniziare?

Ogni articolo è un piccolo esercizio di libertà e radicamento. Buona esplorazione.

Come fare journaling

Journaling: il piacere di scrivere un diario – Guida completa

Non c'è dubbio che la scrittura abbia il potere di svelare le profondità dell'animo umano, un viaggio introspettivo che può portare a scoperte sorprendenti e a una maggiore leggerezza emotiva. In questo post esploreremo il motivo per cui ci sentiamo attratti dalla scrittura e quali sono i benefici che la scrittura regala, tra cui l'inebriante gioia che deriva dal tenere un diario personale (journaling). Mano alle penne e immergiamoci insieme in questa avventura di introspezione e self-care.
Punti di forza e debolezza

Come identificare i tuoi punti di forza e debolezza e far crescere la consapevolezza di sé

Ciascuno di noi possiede sia punti di forza che di debolezza. Identificare e analizzare tali aspetti può fornire un'importante opportunità di crescita personale e professionale, migliorare la consapevolezza di sé e la capacità di gestirsi efficacemente, sia nel contesto lavorativo che in quello personale. In questo post fornisco una guida su come individuare i propri punti di forza e di debolezza al fine di acquisire un vantaggio competitivo per la propria carriera professionale.
Come essere se stessi senza paura

Come essere se stessi senza paura: coltivare l’autenticità

Hai mai avuto l'impressione di non essere veramente te stesso? Molte volte ci troviamo a lottare con la sfiducia in noi stessi, che ci impedisce di raggiungere la vera autenticità che desideriamo. Questa chiusura verso il positivo può spingerci a rincorrere un'immagine di noi stessi che non rispecchia la nostra vera identità. Ci sentiamo spesso insoddisfatti e in debito con noi stessi. Cosa accade? Che meccanismi azioniamo inconsapevolmente? Vediamo come coltivare l'autenticità e capire come essere se stessi senza paura.
Soft skill - Autonomia personale

Come sviluppare autonomia personale (e smettere di aspettare gli altri)

Le soft skill sono diventate sempre più importanti, sia nel mondo del lavoro (competenze trasversali) che nella vita in generale (life skill). Le persone con buone soft skill sono quelle che fanno la differenza in un'azienda, in quanto sanno come comunicare, collaborare e motivare gli altri. Tra le competenze trasversali più importanti ci sono quelle che riguardano l'autonomia personale. Infatti, spesso ci troviamo a dipendere dagli altri per poter raggiungere i nostri obiettivi, ma sviluppare la capacità di agire in modo autonomo può fare la differenza nel raggiungere il successo e la felicità. In questo post, esploreremo le soft skill necessarie per sviluppare l'autonomia personale e smettere di aspettare gli altri.
Gestire la rabbia

Gestire la rabbia – Strategie per il benessere emotivo

Esplora il percorso di comprensione e gestione delle emozioni per trasformare positivamente la tua vita. Scopri come riconoscere la rabbia, identificare i trigger e dominare situazioni precedentemente complesse, specialmente nel contesto professionale. Questo articolo delinea l'interconnessione tra la rabbia e il senso di inadeguatezza, dimostrando come sia in grado di frenare il tuo vero potenziale. Curiosi di riprendere il controllo? Esploriamolo insieme.
Fiducia in se stessi

Come avere fiducia in se stessi – Psicologia e strategia

La fiducia in se stessi può sembrare un obiettivo ambizioso da raggiungere. Ognuno di noi vive momenti di insicurezza, che si tratti di sentirsi insicuri in situazioni sociali, di non avere la sicurezza di parlare durante le riunioni o semplicemente di non essere sicuri delle nostre capacità. Le nostre insicurezze possono essere diverse, ma provengono tutte dallo stesso posto: la nostra testa. In questo post esploreremo perché ci sentiamo insicuri e minacciati, come possiamo sviluppare fiducia e come superare le nostre insicurezze. Iniziamo il viaggio per iniziare a provare fiducia in noi stessi.
Farsi rispettare senza aggredire

Come farsi rispettare senza essere aggressivi – 10 suggerimenti

La mancanza di rispetto è un problema comune nei rapporti interpersonali, sia che si tratti di relazioni professionali che personali. Può causare danni alle relazioni interpersonali e al benessere emotivo delle persone coinvolte, può creare un ambiente poco salutare e poco produttivo, e può far sentire le persone non valorizzate o trascurate. Spesso, la prima reazione è quella di diventare aggressivi per farsi rispettare, ma in realtà questo atteggiamento può peggiorare la situazione e causare ulteriori problemi. Invece, ci sono modi più efficaci per farsi rispettare senza ricorrere all'aggressività. Vediamo 10 suggerimenti a tal proposito.
Approccio del Self management

Self management – Cos’è e come sviluppare questo approccio

Quando si parla di self management, ci si riferisce ad un modo di gestire il proprio lavoro e il proprio tempo che mette la responsabilità e l'autonomia del singolo individuo al centro della gestione. Con il self management, la pianificazione, l'organizzazione e la gestione del proprio lavoro/ruolo diventano responsabilità dell'individuo stesso, che non deve più aspettare istruzioni da un capo o un manager. Il self management è quindi un approccio sempre più diffuso che permette agli individui di gestire al meglio il proprio tempo e le proprie attività, portando a una maggiore produttività e soddisfazione sul lavoro.
Soft skill - Competenze trasversali

Soft skill: cosa sono e come svilupparle

Le soft skill sono qualità personali fondamentali per una carriera di successo. Sono abilità trasversali come comunicazione, problem solving, gestione del tempo, leadership, resilienza e creatività. Sono importanti perché aiutano a raggiungere obiettivi e a migliorare le relazioni interpersonali. Scopri cosa sono le soft skill, quali sono, perché sono importanti e come svilupparle nella tua vita.
Come gestire le aspettative nelle persone

Paura del giudizio degli altri – Gestire le aspettative

Perché spesso cediamo alla paura del giudizio altrui e ci sforziamo di soddisfare le aspettative degli altri? Quali strategie possono aiutarci a evitare che queste influenze esterne ci condizionino in modo eccessivo? Esaminiamo come stabilire dei limiti e comunicare in modo chiaro le nostre esigenze possa rappresentare una via per gestire il nostro comportamento in modo più autonomo.
Come acquisire nuove competenze

Come acquisire nuove competenze

La capacità di apprendere nuove competenze è essenziale e ci rende appetibili sul mercato del lavoro. Con l’innovazione galoppante in ogni settore, ci sono sempre più competenze che saranno richieste a un dipendente o a professionisti indipendenti, al di là dell’età e del percorso già svolto.
Come gestire la rabbia in modo sano

Come gestire la rabbia in modo sano per sbloccare il talento

La rabbia non espressa correttamente inibisce il talento e ci allontana dal lavoro che amiamo e che vorremmo svolgere. Da dove nasce questo e perchè ci fa soffrire così tanto questo meccanismo: una riflessione in particolare per le potenziali imprenditrici.
Aumentare la consapevolezza di se attraverso un blog

Il potere della scrittura: sviluppare consapevolezza di sé attraverso il blog

I miei clienti che hanno successo a livello imprenditoriale scrivono tutti di proprio pugno il loro blog; hanno cioè un blog inerente alla propria professionalità e gli articoli non sono scritti da un ghost writer, ma da loro stessi. Questa è la mia regola: per lavorare con me, bisogna fare in questo modo. Ma perché? Ci sono tanti bravi web writer, ghost writer, scrittori in erba che hanno tanto zelo, perché devono scrivere gli imprenditori il loro blog? Semplice: nel lavoro di sviluppo personale la consapevolezza di sé è importantissima e la scrittura la favorisce.